कैंसर पीड़ितों को लंबे समय तक बचाया जा सकता है- डॉ एमपी सिंह

देश के सुप्रसिद्ध शिक्षाविद समाजशास्त्री दार्शनिक प्रोफेसर एमपी सिंह का कहना है कि कैंसर दिन प्रतिदिन तेजी से बढ़ता जा रहा है प्रतिवर्ष भारत में 14 -15 लाख कैंसर के नए मामले आ रहे हैं 

कारण 

शहरों में बढ़ता प्रदूषण

 बीड़ी सिगरेट का धुआं

 बेकार लाइफ़स्टाइल तथा तनाव 

 जंक फूड, गुटखा, पान- तंबाकू ,अल्कोहल, नॉनवेज आदि 

बचाव 

बजन ना बढ़ने दें

 फैट को कम करें 

स्वास्थ्यवर्धक भोजन लें

 गहरी नींद लें

 हाई कैलोरी युक्त भोजन ना खाएं

 जंक फूड व नॉनवेज ना खाएं

 शराब का अधिक सेवन ना करें 

सेक्सुअल रिश्तो में ईमानदारी व सफाई बरतें 

प्रतिदिन आधा घंटा योग व मेडिटेशन करें

 मोटिवेशनल वीडियो सुने 

सफल लोगों का साहित्य पढ़ें 

स्विमिंग, साइकिल,  वाकिंग ,जोकिंग करें 

संगीत सुनें 

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इत्यादि लिखें

 क्या ना करें 

घर आराम करते समय तथा भोजन करते समय  कंप्यूटर, टीवी, मोबाइल आदि का प्रयोग ना करें 

खाने पीने की वस्तुओं के लिए प्लास्टिक कंटेनर का प्रयोग ना करें 

नकारात्मक सोच पर बातें ना करें

  उदासीन, दुखी, चिंतित व  ना रहे

 डॉ एमपी सिंह ने बताया कि समय समय पर  शरीर की जांच कराएं यदि कुछ गड़बड़ लगती है तो एक्सपर्ट से बात करें अच्छे काउंसलर से काउंसलिंग कराएं

 समय पर दवाई ले 

डॉ एमपी सिंह ने बताया कि कैंसर बीमारी की दवाइयां अत्यधिक महंगी है जिसकी वजह से हर आदमी अपना इलाज नहीं करा सकता है और घर में तनाव का माहौल हो जाता है जिससे रोगी मरने की इच्छा जाहिर करने लगता है और खाना पीना छोड़ देता है हताश व निराश रहने लगता है तथा उटपटांग बातें करने लगता है ऐसी स्थिति में उसके मनोबल को बनाए रखना चाहिए तथा प्यार पूर्वक उसके साथ सहानुभूति की बातें करनी चाहिए ऐसी कोई बात नहीं करनी चाहिए जिससे उसे लगे कि मैं इनके ऊपर बोझ हूं

 डॉ एमपी सिंह का कहना है कि ऐसी स्थिति में यदि हम रोगी को तीर्थ स्थान या हिल एरिया पर घूमने फिरने ले जाते हैं उसके खान-पान का ध्यान रखते हैं उसके साथ प्यार और मोहब्बत की बातें करते हैं उसके दिमाग को डायवर्ट करते हैं किसी प्रकार की चिंता नहीं होने देते हैं तो वह लंबे समय तक जीवित रह सकता है 

डॉ एमपी सिंह मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक तथा काउंसलर है यदि किसी भी कैंसर पीड़ित को किसी प्रकार की सलाह लेनी है तो 98105 66553 पर निशुल्क सलाह ले सकते हैंfor more details -www.drmpsingh.com, drmpsingh66@gmail.com.