मलेरिया के लक्ष्मण बचाव और उपाय के बारे में जाने - डॉ एमपी सिंह
चीफ वार्डन सिविल डिफेंस व विषय विशेषज्ञ आपदा प्रबंधन डॉ एमपी सिंह ने मलेरिया से बचाव करने हेतु लोगों को जागरूक करने के लिए यह आर्टिकल प्रकाशित किया है
डॉ एमपी सिंह ने बताया कि बरसात के मौसम में कई बार जगह-जगह पानी रुक जाता है जिसमें मलेरिया का मच्छर मादा एनाफिलीज पनपने लगता है यह सूरज ढलने के बाद रात को नंगी त्वचा पर काटता है इसलिए पूरी बाजू के कपड़े पहनकर रखने चाहिए
ऐ सी में ज्यादा नहीं रहना चाहिए
कूलर का प्रयोग भी कम से कम करना चाहिए
सोते समय मच्छरदानी का उपयोग करना चाहिए
नंगी त्वचा पर मच्छर भगाने वाली क्रीम या स्प्रे का प्रयोग करना चाहिए
नालियों की सफाई नियमित करते रहना चाहिए
आसपास की सफाई का विशेष ध्यान रखना चाहिए
पानी की टंकी का साप्ताहिक पानी बदलते रहना चाहिए
बागवानी मैं कीटनाशक दवाई का छिड़काव करते रहना चाहिए
कनस्तर टीन, टूटा घड़ा ,पुराने बर्तन या टायर जिसमें पानी भरने की आशंका हो उसे खुले में नहीं रखना चाहिए
आस पड़ोस के गड्ढों मैं मिट्टी भरवा देनी चाहिए
यदि पास पड़ोस में पानी एकत्रित है तो उसमें मिट्टी का तेल या कीटनाशक दवाई डाल देना चाहिए
जिस पानी का प्रयोग कर रहे हैं उसे ढक कर रखना चाहिए
सप्ताह में एक दिन ड्राई डे मनाना चाहिए
डॉ एमपी सिंह ने बताया कि मादा एनाफिलीज मच्छर के काटने के बाद रक्त कोशिकाएं और लीवर संक्रमित हो सकता है जिसकी वजह से शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाती है और शरीर में सूजन भी आ जाती है जिससे पीलिया भी होने की संभावना रहती है
इसमें ठंड के साथ तेज बुखार चढ़ता है
सिर दर्द के साथ उल्टी हो सकती हैं
हाथ, पैर, कमर में दर्द रहता है
भूख नहीं लगती है
सब कुछ कड़वा लगता है
यदि लापरवाही की तो मौत भी हो सकती है
डॉ एमपी सिंह ने बचाव के टिप्स देते हुए कहा कि
नींबू को काटकर उस पर काली मिर्च का चूर्ण और सेंधा नमक डालकर सूचना चाहिए इससे स्वाद ठीक होता है और स्वास्थ्य लाभ भी होता है
काली मिर्च का पाउडर और तुलसी के पत्ते को पानी में उबालकर पानी पीना चाहिए
ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए
ठंडे पानी से स्नान नहीं करना चाहिए
आम, अनार, अनानास, संतरा आधी नहीं खाना चाहिए
मिर्च मसाले का सेवन नहीं करना चाहिए
सेब और अमरूद खाने से लाभ मिलता है
दाल- चावल की खिचड़ी ,दलिया ,साबूदाना पौष्टिक आहार हैं और आसानी से पच जाते हैं इसलिए रोगी को दिए जा सकते हैं
निशुल्क स्वास्थ्य संबंधी जानकारी के लिए डॉ एमपी सिंह से 981056 6553 पर संपर्क कर सकते हैं इन्होंने काफी पुस्तक लिखकर प्रकाशित की हैं जैसे कोरोना से जंग होम आइसोलेशन, घर पर रोगी की देखभाल कैसे करें ,प्राथमिक सहायता, ग्रह परिचर्या, नागरिक सुरक्षा, आपदा प्रबंधन, सड़क सुरक्षा आदि कुछ पुस्तकें नेट पर भी www. drmpsingh. Comपर उपलब्ध है
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