हार्ट अटैक मैं जरा सी लापरवाही से मौत हो सकती है परिवार में तबाही मच सकती है इसलिए जिम्मेदार बने-डॉ एमपी सिंह

अनेकों केसों को देखते हुए डॉ एमपी सिंह ने आम नागरिकों को जागरूक करने के लिए यह लेख प्रकाशित किया है 

डॉ एमपी सिंह का कहना है कि कोरोना की वजह से लोगों की नौकरी नहीं रही है व्यापार में नुकसान हो चुका है बैंकों की ईएमआई नहीं भरी जा रही है बच्चों की फीस जमा नहीं हो पा रही है घर के खर्चे भी नहीं चल पा रहे हैं जिसकी वजह से तनावपूर्ण जिंदगी गुजारनी पड़ रही है  तनाव से मुक्ति पाने के लिए अनेकों लोग शराब पीने लग जाते हैं या बीड़ी सिगरेट पीकर गम को बुलाना चाहते हैं जो कि सही नहीं है कुछ लोग गलत संगति के शिकार हो जाते हैं जोकि जीवन के लिए अत्यंत नुकसानदायक है

 डॉ एमपी सिंह का कहना है कि बीड़ी सिगरेट पीने से मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं और उनमें खून का प्रवाह सही से नहीं हो पाता है शराब के साथ घी तेल की वस्तुओं को खाने से बाजार की तली हुई चीजों का सेवन करने से मिर्च मसाले खाने से शरीर पर चर्बी आ जाती है जिसकी वजह से मोटापा हो जाता है यह मोटापा स्वास्थ्य की दृष्टि से अत्यंत हानिकारक होता है ऐसी स्थिति में रक्त गाढ़ा हो जाता है जिसकी वजह से धमनी शिरा और कोशिकाओं में रक्त का प्रवाह सही से नहीं हो पाता है और जब ह्रदय को रक्त सही मात्रा में नहीं मिल पाता है तो चेस्ट पेन और बैक पेन शुरू हो जाता है जोकि हृदयाघात को दर्शाते हैं ऐसी स्थिति में देर नहीं करनी चाहिए खून को पतला करने वाली कोई भी दवाई ले लेनी चाहिए तथा अपने वफादार डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए 

डॉ एमपी सिंह का कहना है कि जो लोग इसमें देरी कर देते हैं या लापरवाही करते हैं या खाने-पीने पर संयमित और नियमित नहीं होते हैं दिनचर्या को ठीक नहीं करते हैं बीड़ी सिगरेट तंबाकू को नहीं छोड़ते हैं शराब को नहीं छोड़ते हैं वह कुछ ही समय के मेहमान रह जाते हैं इसलिए अपने स्वास्थ्य को ठीक रखना चाहिए तथा खान-पान और रहन-सहन का विशेष ध्यान रखना चाहिए क्योंकि जान है तो जहान है गलत दिनचर्या आपको अनेकों बीमारियां दे सकती है इसलिए रात को जल्दी सोना चाहिए और सुबह जल्दी उठकर मेडिटेशन व योग अवश्य करना चाहिए 

डॉ एमपी सिंह का कहना है कि स्ट्रेस लेने से कुछ नहीं होता है बल्कि  अपने कार्य को ईमानदारी से करना चाहिए ईमानदारी से कार्य करने वाले का प्रकृति साथ देती है बेईमानी व फरेब से कार्य करने पर तनाव अवश्य आता है घरेलू तनाव हर किसी के जीवन में रहता है इसका मतलब यह नहीं है कि घरेलू समस्याओं का सामना ना करके हम हार मान जाए और निराशा पूर्ण जिंदगी जीने लगे हमें अपनी सामाजिक जिम्मेदारियों को भी निभाना चाहिए

 डॉ एमपी सिंह ने बताया कि ऐसी स्थिति में खिचड़ी दलिया फल सलाद तथा लिक्विड जैसे नारियल पानी नींबू पानी छाछ लस्सी ग्लूकोस फ्रुक्टोज आदि लेना चाहिए मिठाई फास्ट फूड चाऊमीन बर्गर पिज़्ज़ मोमोज तथा मैदा से बनी हुई चीज नहीं खानी चाहिए यदि उक्त बातों का ध्यान नहीं रखा तो अवश्य आपको ऑपरेशन कराना पड़ेगा स्टंट डलवाने पड़ेंगे और पूरी जिंदगी दवाई पर चलना पड़ेगा 

उक्त विचार डॉ एमपी सिंह के अपने स्वतंत्र विचार हैं और जनहित में यह आर्टिकल प्रकाशित किया गया है यदि आप किसी अन्य का भला करना चाहते हो तो उसको भी भेजने की कृपा करें ताकि अधिक से अधिक लोग पढ़कर लाभान्वित हो सकें