गर्मी का सितम जारी, इस बार गर्मी मानव पर भारी- डॉ एमपी सिंह

चीफ वार्डन सिविल डिफेंस व विषय विशेषज्ञ आपदा प्रबंधन डॉ एमपी सिंह ने सीटीआई पंचकूला में होमगार्ड के जवानों को संबोधित करते हुए कहा कि आप पुलिस विभाग के साथ सड़क किनारे अपनी ड्यूटी का निर्वाहन करते हो धूप ताप आंधी तूफान को भी नहीं देखते हो इसलिए कड़कती धूप से बचने के लिए तथा अपने स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना होगा 1.पानी पीकर ही घर से बाहर निकलना चाहिए 2.सिर को ढक कर रखना चाहिए 3.धूप से बचाव के चश्मे लगाने चाहिए 4.समय-समय पर ककड़ी ,खीरा, तरबूज, खरबूज आदि खाते रहना चाहिए 5.नारियल पानी ,शिकंजी, नींबू पानी आदि पीते रहना चाहिए ताकि शरीर में पानी की कमी ना हो 6.ग्लूकोस -फ्रुक्टोज आदि भी लेते रहना चाहिए 7.संभव हो सके तो छतरी यानी अंब्रेला का प्रयोग भी करना चाहिए 8.यदि सिर में दर्द होने लगे तो सिर पर पानी डालना चाहिए या रुमाल भिगोकर सिर पर रखना चाहिए 9.मुंह पर पानी के छींटे मारने चाहिए 10.कूलर, पंखा, ऐसी मैं थोड़ी देर के लिए आराम करना चाहिए 11.यदि इसी बीच में 105- 106 बुखार हो जाता है तो तुरंत नजदीकी...